quarta-feira, 11 de dezembro de 2013

Economia na mesa

Genteeee! Socorro! Essa vai para você que vive reclamando que fazer dieta é caro!!
Hoje fui ao supermercado comprar algumas frutas e verduras. Estava escolhendo tomate quando um senhor me abordou e falou:
- Oi pega esse jornal do supermercado concorrente que o tomate está na metade do preço.
Eu disse:
Não, senhor, não vou até lá.
Ele disse
-Não precisa quando você passar no caixa peça seu desconto, eles tem um compromisso em cartório de cobrir o preço do concorrente.
Eu já sabia disso, porém nunca havia testado.
Cheguei ao caixa e pedi o desconto em todos os produtos que estavam mais barato no concorrente e eles cobriram. Olha só a economia e desconto de cada produto.
Cereja importada em 0,235g economizei R$0,61
Maça Red em 0,320g economizei R$0,52
Tomate em 0,665g economizei R$1,84
Cebola em 0,325g economizei R$0,37

Só nesses produtinhos economizei R$3,34 com esse valor comprava mais 1,7kg de tomate. Imagina se eu comprasse quantidade maiores... Que descontão!
Pessoal não tenha vergonha de pedir desconto, isso é um direito do consumidor. Se todos fizessemos isso os produtos estariam mais baratos, pois, estimularia a competição do comércio.
Pagamos impostos absurdos sobre os preços dos produtos, e para onde vai esse dinheiro???
Pessoal peçam nota fiscal paulista ( ou do seu estado de origem) e peça desconto simmmm!!!!

terça-feira, 3 de dezembro de 2013

Panqueca Dukan (+proteína - carboidrato)

Não sou á favor de dietas malucas que existem por aí... Mas como nutricionista vi esta receita na revista Boa Forma, que se tratava de panqueca Dukan (Low Carb), analisei a receita e percebi que valia um teste, até porque tem proteínas e carboidratos complexos e integrais. Então resolvi fazer uma jantinha após um treino de corrida. Confiram!

Foto ilustrativa do palavrademelinda.com



Panquecas salgadas
Ingredientes
2 colheres de sopa de farelo de aveia
1 colher de sopa de farelo de trigo
1 colher de sopa de requeijão cremoso com 0% de gordura
3 ovos, com as claras batidas em neve ( se preferir pode usar somente as claras)
Sal e ervas finas á gosto.


Preparo 
Em uma tigela, junte todos ingredientes da massa (menos as claras em neve) até obter uma mistura homogênea. Em seguida acrescente as claras em neve e mexa delicadamente até unir a massa. Despeje a massa em uma frigideira antiaderente aquecida. Leve em fogo médio e cozinhe por cerca de 5 minutos cada lado. Recheie e sirva.

Opções de Recheio
Peito de peru com ricota.
Frango refogado e desfiado com milho.
Atum com cebola roxa e tomate.

Resultado final, rendeu 2 panquecas grandes e grossas, muito saborosas!!!


segunda-feira, 2 de dezembro de 2013

Curso de lanches funcionais.

Participem! Ótima oportunidade de aprender a produzir lanches saudáveis e ajudar o GAPC( Grupo de Apoio á Pessoas com Câncer). 

 
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